肥胖對(duì)很多女孩來說是難以言喻的痛，因此減肥慢慢成為了主流，運(yùn)動(dòng)減肥是很好的一種方法，而時(shí)尚瑜伽健身得到很多人的推崇，但是有些醫(yī)生卻抱怨瑜伽運(yùn)動(dòng)不僅沒有達(dá)到健康的效...

很多人對(duì)瑜伽都會(huì)有一些片面的理解，認(rèn)為這樣做才是對(duì)，那樣做是錯(cuò)，然而瑜伽是不是你想象中的這樣，一起看看瑜伽的常見五大誤區(qū)，幫你糾正錯(cuò)誤觀點(diǎn)。...

就Asana瑜伽體式的教學(xué)而言，一個(gè)教師必須具備以下五個(gè)方面的知識(shí)...

恢復(fù)人體的活力，強(qiáng)化脊柱，增強(qiáng)自信心和滿足感，刺激人體的膀胱經(jīng)，膽經(jīng)和任督二脈，對(duì)各個(gè)人體系統(tǒng)均有著一定的幫助作用。...

很多老師在上課的時(shí)候表示，剛開始幾節(jié)課還是不錯(cuò)的，但是卻發(fā)現(xiàn)上了一段時(shí)間之后索然無味，因?yàn)橛X得沒有什么好講的，會(huì)員也會(huì)覺得很乏味，不想來上課了，這樣就降低了整個(gè)課...

《反斗奇兵》中的綠色小士兵經(jīng)常以專業(yè)丶勇猛的姿態(tài)登場，不管是舉槍丶跳降傘丶掩護(hù)動(dòng)作，還是發(fā)射火箭炮，他們絕對(duì)比不下真正的士兵。當(dāng)他們off-duty的時(shí)候會(huì)做甚麼？他們才...

瑜伽是從印度傳過來的，而且現(xiàn)在瑜伽在國外也是比較盛行的，所以要想進(jìn)一步深造，你還是要走出國門，去體驗(yàn)不同國度的瑜伽文化，這就必須要求你會(huì)用英語與人交流了，下面的幾...

我們生活中真的說要練習(xí)瑜伽的時(shí)間真的是少之又少，繁忙的工作基本上占據(jù)了我們太多的時(shí)間和精力，所以要說親自去瑜伽館或者健身房去學(xué)習(xí)專業(yè)點(diǎn)的瑜伽或者健身動(dòng)作，那簡直時(shí)...

這是「列子」裡我很喜歡的一段。大意是列子在跟壺丘子學(xué)習(xí)的階段，他很愛到處旅游，以現(xiàn)在的話來講，他可以說自認(rèn)是旅游達(dá)人了。 有一天老師壺丘子問他：「你那么會(huì)玩，有什么...

半月式 請(qǐng)大家以基本站姿站好，雙腳打開兩倍肩寬，腳指正前方。 吸氣，雙手側(cè)平舉，右腳右轉(zhuǎn)90度； 呼氣，曲右膝下蹲，大小腿90度，上身向右傾，至右腋窩抵于右膝上，右臂前伸，...