一、增加身體的彈性與柔軟度 想要學習艾揚格瑜伽(IyengarYoga)的練習者，并不需要具備能摸到腳趾頭的＂軟Ｑ＂體質(zhì)，但如果你持續(xù)不間斷的練習，也許將會獲得此一額外效果。 艾揚格...

不管在科羅拉多波爾的瑜伽工作室習練阿斯湯嘎，在紐約薩格港瑜伽香提體驗（Yee）義瑜伽，還是舊金山的Yoga Sangha的阿奴撒拉瑜伽：不管你選擇哪個瑜伽館，也不論你遵循的是哪個流...

在瑜伽體式鍛煉中，暫停下來消化吸收一下剛才的動作效應，接著如果感覺對了就再制造一下前面的動作，如果感覺不對的話，當然你就收回來。...

是由印度瑜伽大師艾楊格(B.K.S Iyengar)創(chuàng)立和教授的哈他瑜伽課程，并且以他的名字來命名的，它非常注重人體正確的擺放，生理結(jié)構(gòu)，骨胳肌肉的功能等，強調(diào)體位動作的精準，到位，...

一個人需要練多長時間的瑜伽才能達到大師級水平呢？一萬小時的瑜伽習練將達到大師級水平，你能堅持嗎？...

1、一個瑜伽教師的力量并非來自自己，并非來自身體的技巧和力量、外表、口才或證書，而是來自他（她）和所傳達的瑜伽知識傳統(tǒng)和源泉之間的密切關(guān)系。如果一個教師能成為古老瑜...

瑜伽的修習給予我們最基本的對身心的調(diào)協(xié)與均衡，回到我們身體本身來講，身體就好比我們擁有的第一件樂器,我們學著去調(diào)試它，使它達到最大限度的共鳴與和諧。通過不懈的練習，...

【商 品】瑜伽毯 保護毯 艾楊格輔助毯 【規(guī) 格】 200cm長*150cm寬 【材 質(zhì)】專業(yè)毯材制作而成，是艾楊格精準瑜伽練習中最常用的工具之一，又可以用于保暖的作用。 【同系列】 有助于...

艾揚格(B.K.S. Iyengar)，1918年出生于印度。從17歲開始，他教授瑜伽至今70余載。艾揚格被看作是目前在世的全世界最偉大的瑜伽導師，在西方享有盛譽。艾揚格瑜伽是當今世界最廣泛練習...