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我接受我還無法做到無條件接納一個人，愛一個人

我接受我還無法原諒某一個人

但是我正在努力學習愛

愛已經起步了

我的未來是安全的

我是安全的

我是可以放輕松的

我可以信任生命

我讓自己成為接受的、開放的

我不必和別人比較

我可以做自己

我接受這樣的我

我接受所有對我有益的事物

我努力于敞開我的心

我對一切事情表達感謝

我接受愛 我值得被愛

我可以享受生命

我值得享受豐足與愛

我OOO已經被負面的念頭掌控了OO年！

我決定擺脫它了！我一定做得到！

我此生的目的是學習無條件地接受自己、接納別人。

世界上（指現象界）沒有十全十美的人，完美的人并不存在。

我愛此時此刻的我自己，我愛每一部分的我自己，包括我的光明面與黑暗面。

我接受我的殘忍邪惡，我也接受我的良善美好。

我接受失敗漏氣的我自己，我也接受成功榮耀的我自己。

我接受過得不好的我自己，我也接受過得很好的我自己。