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近幾年來(lái)，瑜伽迅速成為都市女性推崇的一種時(shí)尚運(yùn)動(dòng)方式，而瑜伽也以其優(yōu)雅、安全、運(yùn)動(dòng)傷害幾率小、適用多種人群等優(yōu)勢(shì)風(fēng)靡全球。然而在調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，近年來(lái)由于練習(xí)瑜伽導(dǎo)致的受傷事件卻屢屢發(fā)生。那么練瑜伽到底安不安全呢？請(qǐng)收看新浪《新觀察》與央視綜合頻道《生活早參考》聯(lián)合推出的本期策劃。

受歡迎的瑜伽可能會(huì)造成意想不到的損傷

2013年3月13日一則“長(zhǎng)沙大四女生練瑜伽猝死健身房”的報(bào)道在網(wǎng)絡(luò)上被瘋狂轉(zhuǎn)載，一時(shí)間引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。猝死的女孩叫小欣，湖南某高校大四在讀學(xué)生，畢業(yè)在即本想通過(guò)健身增強(qiáng)體質(zhì)，卻在她的第一節(jié)瑜伽課上突然死亡。

2011年湖北的趙女士在練習(xí)練瑜伽過(guò)程中慘遭大腿骨折，此事經(jīng)媒體報(bào)道后，在工商等部門的調(diào)解下，最終瑜伽館承擔(dān)相應(yīng)賠償責(zé)任。

2010年媒體報(bào)道了上海鄭女士練習(xí)瑜伽時(shí)因方法不當(dāng)而導(dǎo)致腰椎間盤突出，一度不能下床面臨癱瘓的危險(xiǎn)。核磁共振結(jié)果顯示，鄭女士的第4、5節(jié)腰椎間盤脫出，向上移位導(dǎo)致左側(cè)神經(jīng)根部嚴(yán)重受壓。飽受腰椎疼痛折磨的鄭女士最終接受了手術(shù)，避免了終身癱瘓的風(fēng)險(xiǎn)，如今的她再也不能像正常人那樣彎腰活動(dòng)了。

中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院關(guān)節(jié)外科專家蔡谞告訴記者，近年來(lái)由于練習(xí)瑜伽導(dǎo)致身體受傷的病人日益增多。令他至今難忘的是去年3月他給一位20多歲的姑娘做了一臺(tái)關(guān)節(jié)鏡手術(shù)，女孩在練瑜伽時(shí)不知做了什么高難度的動(dòng)作，竟然活生生把膝關(guān)節(jié)里的軟骨帶著骨頭卡下來(lái)一小塊，最后只能通過(guò)手術(shù)把它取了出來(lái)。

《新觀察》

[視頻]《新觀察》調(diào)查顯示：43.6%的人認(rèn)為掌握不當(dāng)?shù)膭?dòng)作、 力度及 幅度會(huì)對(duì)身體造成傷害。

瑜伽教練速成培訓(xùn)亂象叢生，缺乏監(jiān)管和規(guī)范

瑜伽是一種看上去很柔軟的一種運(yùn)動(dòng)，但是由于現(xiàn)在眾多人盲目追求練習(xí)瑜伽，只是追求表面的體位跟體式，并沒(méi)有真正了解瑜伽，他的心態(tài)沒(méi)有擺正，所以可能進(jìn)入了誤區(qū)。在教練方面，有很多教練是速成培訓(xùn)出來(lái)的，所以在專業(yè)知識(shí)以及專業(yè)經(jīng)驗(yàn)上，他沒(méi)有達(dá)到一個(gè)扎實(shí)的基礎(chǔ)，不能給學(xué)員進(jìn)行一個(gè)專業(yè)的指導(dǎo)，所以在這種情況下很容易造成瑜伽傷害。

近十年瑜伽在全國(guó)各地以其超乎想象的速度發(fā)展，瑜伽會(huì)館、瑜伽培訓(xùn)學(xué)校遍地開花，一邊是日益繁榮的瑜伽市場(chǎng)，另一邊卻是頻頻發(fā)生的瑜伽受傷事件，業(yè)內(nèi)人士將問(wèn)題的根源直指瑜伽培訓(xùn)行業(yè)的種種亂象。

中國(guó)最早的瑜伽教練都是舞蹈演員和體操運(yùn)動(dòng)員出身，他們的身體柔韌度非常好，最早的瑜伽培訓(xùn)是這樣子的，他們經(jīng)過(guò)三天20個(gè)小時(shí)的培訓(xùn)他們就可以出來(lái)做瑜伽教練了。

根據(jù)記者調(diào)查，在北京豐臺(tái)區(qū)某瑜伽會(huì)館，目前有7名瑜伽教練，其中6名教練沒(méi)有相關(guān)資質(zhì)，但都具有三年以上的教課經(jīng)驗(yàn)。但館內(nèi)有一名叫Susan的教練取得了印度瑜伽大師艾揚(yáng)格教學(xué)資格證書。

所謂的“艾揚(yáng)格教學(xué)資格證書”在國(guó)內(nèi)比較少見。在瑜伽行業(yè)，艾揚(yáng)格被公認(rèn)為目前在世的全世界最偉大的瑜伽導(dǎo)師之一，他是艾揚(yáng)格瑜伽練習(xí)法的創(chuàng)始人，他的《瑜伽之光》、《光耀生命》等著作風(fēng)靡全球。艾揚(yáng)格所推行的理論是“瑜伽適合于每一個(gè)人并對(duì)疾病治療效果顯著”。

但在2012年美國(guó)紐約時(shí)報(bào)著名科學(xué)專欄記者布拉德的一篇關(guān)于瑜伽的報(bào)道中，文章講述了美國(guó)資深瑜伽教練格倫·布萊克以一則故事來(lái)闡明自己對(duì)于艾揚(yáng)格瑜伽的觀點(diǎn)：他在印度艾揚(yáng)格學(xué)院求學(xué)時(shí)，有個(gè)學(xué)生做了個(gè)脊柱大扭轉(zhuǎn)的動(dòng)作，結(jié)果只聽其肋骨“嘎嘣”響了三聲就斷了。布萊克說(shuō)，這個(gè)場(chǎng)面簡(jiǎn)直讓他難以置信。

業(yè)內(nèi)人士對(duì)于艾揚(yáng)格祖孫三代、艾揚(yáng)格大弟子、中國(guó)艾揚(yáng)格瑜伽學(xué)院教練等人的怪異形體也說(shuō)法不一。2011中印瑜伽峰會(huì)視頻中艾揚(yáng)格走路時(shí)，明顯的一瘸一拐。有些人說(shuō)瑜伽講治病療傷，但看瑜伽大師就知道了，他是否是一個(gè)健康的正常人的體型。

2011中印瑜伽峰會(huì)視頻中艾揚(yáng)格走路時(shí)，明顯的一瘸一拐。

在北京一家瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校了，工作人員告訴記者，在這里，一個(gè)完全不會(huì)瑜伽的人通過(guò)29天學(xué)習(xí)就可以拿到瑜伽教練的國(guó)際認(rèn)證證書。

但實(shí)際上，美國(guó)瑜伽聯(lián)盟成立于1982年，歐洲瑜伽聯(lián)盟成立于1987年，兩大國(guó)際瑜伽聯(lián)盟是為了規(guī)范瑜伽行業(yè)專門成立的。聯(lián)盟對(duì)瑜伽教練的考核標(biāo)準(zhǔn)是極其嚴(yán)格的，想成為瑜伽教練必須經(jīng)過(guò)至少3年的系統(tǒng)學(xué)習(xí)并通過(guò)考試才能獲得資格證書，而且在以后的從業(yè)生涯中教練還需要定期接受培訓(xùn)。如果因教練教授不當(dāng)導(dǎo)致學(xué)員受傷，則會(huì)取消其任教資格。 美國(guó)和歐洲瑜伽聯(lián)盟培訓(xùn)瑜伽教練的標(biāo)準(zhǔn)與梵音瑜伽學(xué)校29天快速出爐的做法大相徑庭。

目前瑜伽項(xiàng)目還不是我們國(guó)家正式立項(xiàng)的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那么相應(yīng)的瑜伽的社會(huì)體制指導(dǎo)人員也沒(méi)有列入到我們國(guó)家職業(yè)管理序列當(dāng)中，社會(huì)上會(huì)不可避免的會(huì)出現(xiàn)以技術(shù)培訓(xùn)證書（替）代職業(yè)證書的現(xiàn)象，這可能就是目前引起瑜伽社會(huì)體制造成的資質(zhì)認(rèn)定混亂的主要情況。

因此目前的確沒(méi)有官方的認(rèn)證機(jī)構(gòu)對(duì)瑜伽教練資質(zhì)進(jìn)行認(rèn)證。針對(duì)目前瑜伽培訓(xùn)行業(yè)還沒(méi)有相關(guān)國(guó)家標(biāo)準(zhǔn)，部分瑜伽從業(yè)人員及整個(gè)行業(yè)都缺乏監(jiān)管和規(guī)范的問(wèn)題。

瑜伽雖然以它的各種優(yōu)勢(shì)受到現(xiàn)代女性的追捧，但根據(jù)記者的調(diào)查，目前國(guó)內(nèi)宣稱“包治百病”的瑜伽行業(yè)卻病得不輕，瑜伽傷人事件屢屢發(fā)生、瑜伽行業(yè)亂象問(wèn)題層出不窮，商業(yè)利益下中國(guó)的瑜伽行業(yè)該何去何從。在這里我們呼吁國(guó)家相關(guān)管理部門盡早制定有關(guān)瑜伽管理標(biāo)準(zhǔn)，健全完善瑜伽培訓(xùn)市場(chǎng)，避免發(fā)生更多的瑜伽受傷事件。