視頻時長40分鐘。今天會帶你進入哈他瑜伽的世界中，在這里我們可以跟隨老師的每一個動作進行練習，如果做不到請不要勉強自己……...

【視頻簡介】今天我們會做阿斯湯加的進階練習，動作會在上一系列的基礎上有所變化，也比之前快一點。如果你覺得很難跟上，那么應該回到阿斯湯加1中繼續(xù)練習。...

【視頻簡介】我們今天的主要練習是做一些扭轉和手平衡的動作，練習的過程中我們會先做扭轉再進行手平衡。先用扭轉進行熱身，打開腹部肌肉。在手平衡的動作中，更多的需要手臂的力量。...

【視頻簡介】今天我們繼續(xù)來練習哈達瑜伽，我們會在上一次的基礎上加一些小的體式的變化，強度也會略微增加。我們任然會從呼吸開始練習。...

【視頻簡介】時長40分鐘?；鸺べな菑陌⑺箿予べぶ醒葑兌鴣?。在火箭瑜伽中有很多腿部的力量動作，手臂倒立的動作，還有非常強勁的后彎體式。練習完以后，我們會有前所未有的變化。...

【視頻簡介】本視頻時長53分鐘，先從拜日式開始練習，動作很慢，讓你更清楚的看到是如何練習，配有中文翻譯，很適合因各種原因不能到館內練習的朋友。...

【視頻簡介】本視頻時長40分鐘，小編精心挑選的超高清陰瑜伽視頻，送給大家，美女老師講解很獨到，并配有文字解讀，很適合在家里練習的朋友們。...

【視頻簡介】本視頻時長：50分鐘，這是非常難得和珍貴的一部瑜伽體式分解步驟講解視頻,常見瑜伽體式練習過程中的細節(jié)，它注重的每個體式練習的過程中的細節(jié)，是專業(yè)的瑜伽態(tài)度和角度來...

【視頻簡介】本視頻共70分鐘，大概一堂課的時間，瑜伽老師為您分享基礎的練習方法，中英文結合，讓能如置身于瑜伽館一樣，跟著老師的講解一起開始吧！...

【視頻簡介】本視頻時長38分鐘，有香港著名瑜伽老師分享，超高清孕婦瑜伽視頻，分享給有需要的孕媽媽，建議在16周之后孕媽媽才能開始，最好有老師指導哦，現(xiàn)在一起開始吧！...