久坐對身體健康的不良影響和危害，已廣為人知，但是對于大多數(shù)人來說，每天花1-2個小時甚至更多的時間去鍛煉，似乎不太現(xiàn)實，非常幸運的是，以下的練習(xí)，即使在工作期間短暫的...

又開始忙碌的一天了，對于經(jīng)常處在辦公室的上班族，每天都要面對電腦，一坐就是一整天，偶爾去外走走歇歇，趴在桌子上休息會，還不小心被主管或者老板看到，被拉出去狠批一頓...

今日小編特意整理了針對上班族常久坐或者久站，并且運動過少，慢慢形成大象腿、大肚婆、河馬臀、蝴蝶袖，利用工作空余時間，簡單幾招，即可達到瘦腿、瘦腹、瘦腰、翹臀、瘦手...

本次小編搜集到5個高清瑜伽視頻，既有上班族需要的輕松瘦腿和瘦小腹的部分，還有通過簡單按摩相應(yīng)穴位，達到緩解失眠和過度勞累的效果，另外詳細講解倒三角式的做法，來改善骨...

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