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7日速效瘦身瑜伽熱門瑜伽音樂書籍

標(biāo)簽：7日速效瘦身瑜伽

發(fā)布時(shí)間：2015-02-16

作者：瑜米之伽編輯

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內(nèi)容簡(jiǎn)介：
《7日速效瘦身瑜伽》講述，瑜伽激瘦體位法，刺激人體各種腺體分泌正常，促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為肌肉和能量，徹底改變易胖體質(zhì)；瑜伽燃脂呼吸法，充足供氧，燃燒體內(nèi)脂肪，控制腦部攝食中樞，防止過度攝食；瑜伽神奇冥想法，影響腦電波，強(qiáng)化自我控制力；促進(jìn)PL和PDK4基因引發(fā)冬眠基因，讓人體在冬眠狀態(tài)下大量燃燒脂肪，消耗熱量。
瑜伽的7大戒律，一周激動(dòng)體驗(yàn)，強(qiáng)效瑜伽體立激瘦鍛煉：熱身運(yùn)動(dòng)、手臂消脂術(shù)、緊急瘦腰法、魔力塑翹臀、玉腿減脂招。
配合瑜伽的最佳有氧運(yùn)動(dòng)組合：美腿消脂瘦身運(yùn)動(dòng)組合、擺脫“西洋梨”塑體運(yùn)動(dòng)組合、緊急恢復(fù)全身綜合鍛煉！
曲影瑜伽食療館：一日減一斤的瑜伽瘦身纖體餐。

具有突破性的“速效瘦身瑜伽運(yùn)動(dòng)組合”，由曲影導(dǎo)師聯(lián)合生理學(xué)家、醫(yī)學(xué)專家研發(fā)編制而成。動(dòng)作的難易搭配、訓(xùn)練的次數(shù)和級(jí)數(shù)、訓(xùn)練的時(shí)間都配合人體的自然生理規(guī)律。所編選的動(dòng)作變化幅度大，運(yùn)動(dòng)頻率高，可以運(yùn)動(dòng)到你平常完全不可能觸及的各種部位，讓你在最短時(shí)間內(nèi)擁有神奇的瘦身效果。運(yùn)動(dòng)組合針對(duì)腰、臀、腿等重點(diǎn)部位，可以盡情雕塑你想完美的部位！

基于人體對(duì)音頻的諧振原理，音樂的節(jié)奏配合瑜伽呼吸和動(dòng)作頻率，有效地幫助練習(xí)者進(jìn)入修煉境界，在完全放松的狀態(tài)中，感受到身體逐漸變得柔軟；配合瑜伽冥想，特殊的音波影響腦電波，引發(fā)冬眠狀態(tài)，讓在停止依靠碳水化合物，改以大量燃燒脂肪來提供身體所需能量，從而達(dá)到窈窕身段的目的。這套音樂唯美脫俗，恍如天籟，可作休閑、入睡前的放松音樂。

作者簡(jiǎn)介：
曲影——高級(jí)健康形體專家：
·澳洲體適能專業(yè)教練學(xué)院ATP國(guó)際瑜伽導(dǎo)師、普拉蒂專業(yè)教練。
·中國(guó)健美協(xié)會(huì)國(guó)家級(jí)健指導(dǎo)。
·深造于印度著名瑜伽學(xué)院RIMYI，中國(guó)首位高溫瑜伽Bikram Yoga導(dǎo)師。
·世界頂級(jí)深圳觀瀾湖高爾夫球會(huì)等知名企業(yè)總裁私人教練及健康顧問
·中國(guó)頂級(jí)會(huì)所首席形體教練。
·漢語(yǔ)言文學(xué)碩士，專欄作家，高級(jí)營(yíng)養(yǎng)顧問，心理輔導(dǎo)師。

編輯推薦：
《7日速效瘦身瑜伽》帶給您的瘦身只需7日??！BOOK+示范DVD+瑜伽音樂。燃脂呼吸術(shù)+強(qiáng)力激瘦體位組合+魔鬼瑜伽瘦身餐+瑜伽生活戒律。
愉快享“受”極速消脂，神奇瑜伽極速消脂術(shù)，前年美麗智慧，印度燃脂美體秘籍。

目錄：
第一章神奇瑜伽消脂術(shù)，7日后帶給你驚喜
什么是瑜伽？
不用懷疑，瑜伽也能速效瘦身！
速效瘦身呼吸法
我的瑜伽瘦身七大戒律
第二章 7日激動(dòng)體驗(yàn)，強(qiáng)效瑜伽體位激瘦鍛煉
速效瘦身瑜伽組合
熱身運(yùn)動(dòng)
拜日式
手臂消脂術(shù)
……
配合瑜伽的最佳塑形運(yùn)動(dòng)組合
美腿消脂瘦身運(yùn)動(dòng)組合
擺脫“西洋梨”塑體運(yùn)動(dòng)組合
緊急恢復(fù)！全身綜合鍛煉
第三章曲影瑜伽食療館
認(rèn)識(shí)卡路里
貪嘴時(shí)的水果及甜點(diǎn)
水果蛋糕壽司
水果瑪璃
黃瓜蘋果汁
西紅柿檸檬蜜
新鮮美味蔬菜篇
……
一日瘦一斤魔鬼身材餐區(qū)
一日瘦一斤超級(jí)便利7-11瘦身餐
一日瘦一斤回春防老美白餐
一日瘦一斤再造瘦臉餐
一日瘦一斤瘦腰美腿餐
第四章曲影瘦身堂——突破瓶頸，減磅新發(fā)現(xiàn)
體重停滯期該怎么辦？
運(yùn)動(dòng)之后最忌諱吃的食物
感到酸疼時(shí)仍要繼續(xù)運(yùn)動(dòng)
我認(rèn)真地進(jìn)行減重計(jì)劃，怎么反而重了？
我是瘦了，但局部還是肉肉的不夠勻稱，有什么好辦法？
……

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