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4.產(chǎn)后常有關(guān)節(jié)松弛，特別是喂母乳者，要注意保護動作，適當?shù)刈鲂┡怼⒕徍偷膭幼鳌?br />
5.練習(xí)時應(yīng)穿著寬松舒適的衣服。

6.練習(xí)瑜伽前應(yīng)保持空腹狀態(tài)，最好在餐后3小時后進行。

7.練瑜伽前后一個小時內(nèi)不要用餐，飯后兩個小時內(nèi)盡量避免練習(xí)。
8.手術(shù)后半年和女性生理期不宜練高難度動作。

9.高血壓、哮喘病患者和孕婦只可做簡單動作。

10.以赤腳為好，穿著寬松、舒適，以便身體能自由活動。

11.不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習(xí)，練習(xí)時應(yīng)在地上鋪一條墊子。

12.宜在安寧、通風良好的屋內(nèi)練習(xí)，屋內(nèi)不要擺設(shè)過多的東西。

13.練習(xí)時不要大笑或說話，保持有規(guī)律、較深沉的呼吸，這有助身體放松。

14.保持平和的心態(tài)。很多人在選擇練瑜伽時，首先考慮的是能否快速減肥或改善形體，這與瑜伽運動是背道而馳的。應(yīng)當保持平和的心態(tài)，不片面追求復(fù)雜的形體動作，根據(jù)自身的狀況量力而行。