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《一輩子不復(fù)胖:減肥塑身減齡瑜伽》共分為四個(gè)部分。第一部分概述了瑜伽健康減肥的原理，并讓讀者對(duì)練習(xí)瑜伽的前后準(zhǔn)備工作和注意事項(xiàng)有了一個(gè)宏觀的了解；第二部分主講呼吸瑜...

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瑜伽入門到精通這本書主要是從瑜伽的動(dòng)作開始進(jìn)行詳細(xì)的講解，從每個(gè)動(dòng)作的分解到配合正確的呼吸，教你如何從正確的方向著手開始練習(xí)正確的瑜伽，從而穩(wěn)固身體的各個(gè)部位，為...

本書采用彩圖的形式，對(duì)每一個(gè)體式都進(jìn)行了詳細(xì)的講解和圖示，讓一個(gè)從未了解過瑜伽的人，也能從0開始學(xué)起。 還包含了大量的理療教程，從輔助瑜伽的編排上進(jìn)行設(shè)計(jì)講解，每一...

對(duì)于每一位初為人母的女性來說，培養(yǎng)寶寶都是最為幸運(yùn)和幸福的事情，然而，媽媽們有時(shí)也會(huì)因?yàn)橛齼旱姆爆嵍械狡?。?jīng)過時(shí)間的沉淀，大部分媽媽在回顧自己的育兒過程時(shí)，會(huì)...