最能明確地揭示身心密切相關(guān)的學問便是瑜伽哲學。 印度古典書籍《瑜伽經(jīng)》中曾記載，天人合一、統(tǒng)治心靈的想法，即被稱為瑜伽。 現(xiàn)代意義上的瑜伽，簡而言之，即為了修養(yǎng)心靈...

曾經(jīng)有很多瑜伽老師練習瑜伽也有很多年了，但是卻無法分享自己內(nèi)心的體驗和想法，就這樣獨立練習，自己也得不到很好的提升，就如水杯一樣，你不到掉涼掉的水就永遠喝不到熱水...

前些日子叫學員上墻作手倒立，只見她支撐到十五秒就沒力下來了，之后又試了幾次都差不多?？此苄量嗟呐χ?，問她覺得塬因為何？她認為是肚子沒力與手臂沒力。...

1、舞蹈式 增強平衡力，促進血液循環(huán)，塑造腰部以及雙腿線條。 2、騎馬式 增加脊柱彈性，擴展胸腔，靈活腕關(guān)節(jié) 3、鴿子式 修正腰椎的扭曲，治療經(jīng)痛，月經(jīng)不調(diào)，消除腹部，腰部...