孕婦會因為懷孕時期的身體變化和猶豫的心情打不起精神來。越是這樣越不能讓自己光躺在沙發(fā)上，要經(jīng)常以正確的姿勢多走一走。 哪怕做一些基礎的伸展運動，也算是開始運動了。如...

孕婦會因為懷孕時期的身體變化和猶豫的心情打不起精神來。越是這樣越不能讓自己光躺在沙發(fā)上，要經(jīng)常以正確的姿勢多走一走。 哪怕做一些基礎的伸展運動，也算是開始運動了。如...

懷孕時由于肚子凸起，身體重心向前傾，所以經(jīng)常采用不正確的站立姿勢。不正確的姿勢是造成各種疼痛的原因,并且生產(chǎn)后也很難糾正過來，所以請在懷孕時保持正確的姿勢。 坐好，...

由于肚子和胸部重量的增加，變得僵硬緊張。此節(jié)動作主要針對硬邦邦的頸部肌肉，頸部肌肉視線隨著脖子的轉(zhuǎn)動而自然轉(zhuǎn)動，動作要柔和，不要太過突然地改變方向或者用力過猛。...

隨著肚子變大整個身體的姿勢就會變歪斜，肩部和背部承受很大的壓力，此節(jié)運動可以為肩背解壓，伸展肩膀和背部僵硬的肌肉。 做法： 1采取正確的姿勢站立，雙手交叉放在胸前。...

伸展運動首先要從正確的姿勢開始，以達到輕緩和舒展身體的目的。由于孕婦體重比以前增加了許多，身體大部分的肌肉和關節(jié)都會受到壓力，利用瑜伽中的一些伸展運動不僅緩解壓力...

對于孕婦來說，身體的變化是多樣化的，不見得每個人都一樣。面對著從未經(jīng)歷過的癥狀，感到擔心和憂慮不可避免。但這是大多數(shù)孕婦必經(jīng)的過程，所以要調(diào)整自己慢慢接受。 Q有沒...

孕婦運動很有必要，但什么樣的運動才能既有利于生產(chǎn)又有塑身功效呢？是瑜伽。瑜伽既不會給身體帶來壓力，又能有效鍛煉肌肉和骨關節(jié)，既重視冥想和呼吸，又有助于鍛煉生育器官...

能再回到從前的身材嗎?這是所有孕婦都面臨的共同煩惱。雖然懷孕讓人喜悅，但是體重的增加和皮膚的色素沉著卻讓每個孕婦都郁悶比。想要將這些無法避免的問題限制在最小范圍內(nèi)，...

站在身體的立場上看，懷孕和疾病狀態(tài)沒什么兩樣。在女性的體內(nèi)如果有其他生命進入，那么身體會自動抵抗，這種反應便是常見的孕吐，又稱為妊娠反應。妊娠反應是身體的一種抵抗...