為了享受到冥想的樂趣，我們要創(chuàng)造條件。除了對環(huán)境的一點要求之外，最重要的就是對我們的身體姿態(tài)與行為的基本規(guī)范。這是入門的必修課，有了這些基礎，我們才可以進行冥想。...

為了幫助我們迅速地進入狀態(tài)，我們可以使用一些物品來達到效果 (一)蠟燭 燭光對我們有很積極的心理暗示。燭光雖然昏暗，但是柔和。在人類使用電燈之前，燭光陪伴人類走過了數(shù)千...

要確保冥想的效果，我們需要一些必要的條件，主要是環(huán)境、著裝和座椅。 (一)環(huán)境 1、通風，有新鮮空氣 人體四分之一的氧，都是供給大腦的，所以有充足的氧氣，對于大腦的正常工...

為了明白冥想紓壓的工作原理，我們需要解釋一下壓力的來源。 壓力是一種痛苦的感受，這個痛苦來自我們的內(nèi)心沖突。 讓我們來看一個簡單的例子，假如有一個人想買房子結婚，但...

如果要評選21世紀流行語top 10,壓力絕對可以上榜，這個詞匯，出現(xiàn)的頻率實在很高，而我們也越來越深受其害。當然，這里所說的壓力，不是大氣壓力之類的物理壓力，而是我們自身的...

梵文Sahaarara,或稱頂輪和梵穴輪，關于它的位置，有的說在頭頂，有的說在頭頂?shù)纳戏?。它的形象是有千朵花瓣的蓮花，在這里既無梵文字母，也無象征的動物和神靈，唯有四射的光芒。...

梵文Ajna，又稱眉心輪或慧眼輪。印度教和佛教及瑜伽都認為我們的雙眉之間還潛著一只智慧的眼睛。它位于兩眉之間，形態(tài)是帶兩個花瓣的白蓮花，上面各有一個梵文，中間是一個林伽...

梵文Visuddha，又稱喉輪，受到輪或報身輪。位于喉部，與空大相應。代表形象是一朵紫色蓮花，十六個花瓣上依次有梵文的全部十四個元音和兩個符號。蓮花圍著彎月和一輪初陽，寓意...

梵文Anahata，又稱心輪。位于兩乳連線中點后，與心臟同一水平高度，與風大相應。它是一朵紅色的蓮花，也有十二個金色的花瓣，依次有十二個梵文字 母。中間是冒煙的六角星，六角...

梵文Mahipuraka，又稱臍輪或化身輪。位于臍部，與火大相應。形象是一朵有十個花瓣的青蓮花，花瓣上依次為十個梵文字母。蓮花中央有一個紅色的三角形，是火大的象征。本來應該頂點...