使用過電腦的朋友都知道，有些時候電腦系統(tǒng)會出現(xiàn)一些奇怪的毛病，嚴(yán)重的時候會死機，這個時候，我們往往會用一個簡單的辦法來解決問題，那就是重新啟動。 電腦使用到一定的時...

壓力和潛力是對立的，壓力大過潛力，我們就痛苦。和壓力相伴隨的，往往有無助感和無力感。所以，我們只要發(fā)現(xiàn)了自己的潛力，壓力就減輕了。 發(fā)現(xiàn)自己的潛力，同樣要從我們自己...

簡單的全身掃描放松，我們前面已經(jīng)介紹過。現(xiàn)在，我們要做的，是更加深入細(xì)致的全身掃描。 我們要通過這個練習(xí)，來愛撫我們自己的身體，來彌補我們對自己的忽視而導(dǎo)致的隱患和...

發(fā)現(xiàn)嬰兒般的自己 這是一個很簡單，但是很舒服的練習(xí)。 臥式。 在調(diào)整好姿勢和呼吸以后，我們要像嬰兒那樣讓自己的身體完全沒有拘束地放松。 你注意到嬰兒是怎樣睡覺的嗎? 嬰兒...

古往今來，很多智者，都對水有很多感悟。例如道家和內(nèi)家拳宗師張三豐，就是睹流水而悟道創(chuàng)造了太極拳。相信你也有你的感悟，現(xiàn)在，讓我們帶著這些感悟，來進(jìn)行這個極為有趣的...

這個練習(xí)要使用到觀想的方法。 最好采用打坐的姿勢，坐式和臥式也可以，但是效果會差一些。 調(diào)整好你的姿勢與呼吸以后，請你想象著你的身體變得非常巨大，和山一樣巨大，你俯...

記憶是個神奇的東西，除了我們大腦的海馬體乏外.我們身體的任何一個部位，都有記憶，而且有的記憶來自很早的時候。 我們的人格、價值觀、技能與弱點等的形成，都和我們過往的...

動態(tài)冥想，就是一邊運動一邊整理自己的思維和情緒的冥想方法。我們在前面已經(jīng)有一些初步的接觸，現(xiàn)在要上一個檔次，比較系統(tǒng)而大運動量地運用這個方法了。 動態(tài)冥想，無論內(nèi)容...

昏沉也和大腦缺氧有關(guān)，程度不如暈眩，在炎熱的天氣，二氧 化碳濃度較高的集中辦公區(qū)或者會議集會多發(fā)，多伴隨惡心、煩悶的 身體不適狀況。 如果有條件，應(yīng)該讓自己到空氣清新...

暈眩產(chǎn)生的原因一般是大腦供氧不足，同時大腦又在超負(fù)荷工作，這個時候，大腦的電壓會很高，溫度也會很高，猶如汽車發(fā)動機過熱不是好事一樣，大腦過熱也不是好事。 美國科學(xué)家...