中風(fēng)是一種急性疾病，也可稱為卒中或腦血管意外。 中風(fēng)以突然間昏倒在地、不省人事，或突然間發(fā)生口眼歪斜、語言不利、半身不遂等為特征，重者可突然昏倒、大小便失禁等。因患...

這是為什么呢 高血壓是一種以體循環(huán)動脈收縮壓((SBP)和(或)舒張壓(DBP)升高為特征的臨床綜合征。它是目前臨床最常見、最重要的心血管疾病之一。 隨著人們生活水平的不斷提高，高血...

瑜伽動作一：門閂式 體式介紹：這個體式的梵文是Panghasana。Pangha的意思是用于鎖門的橫門或是橫木。在這個體式中，身體姿勢仿佛是用于鎖門的交叉橫門，因此而得名。 呼吸要點：側(cè)...

瑜伽動作：喇叭狗式 呼吸要點：俯身前調(diào)整好呼吸，頭頂?shù)睾笊铋L地呼吸一次。 教練叮囑：還可練習(xí)肩倒立式。 1、按基本站姿站立，兩腳并攏，兩手自然垂放在身體兩側(cè)，腰背挺直，...

動作一：下犬式 體式介紹：下犬式可以溫和地刺激神經(jīng)系統(tǒng)，消除疲勞，而且做法簡單，最適宜加班時在辦公室內(nèi)練習(xí);它還可以減慢心率、緩解頭痛、緩解肩押部僵硬感、緩解肩關(guān)節(jié)...

展臂調(diào)息： 體式介紹：展臂調(diào)息能通過手臂和腹式呼吸的配合來穩(wěn)定身體和心靈。對于大量運動后的神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，它可以起到非常有效地調(diào)整作用。它還能幫助擴展胸部，使肺部能夠...

動作一：舞者式 體式介紹：舞者式是高難度的平衡動作，盡顯均衡力與優(yōu)難之態(tài)。練習(xí)時要調(diào)動腰、背和臀部的力量去控制平衡，以增強身體的協(xié)調(diào)性。 呼吸要點：保持自然、深長地...

我們的大腦每天要接受和處理的信息量是極其巨大的，大腦雖然不容易受到物理損傷，但是負荷巨大，而且要保持其工作效率，開發(fā)它的潛在威力，對于我們是很重要的，因此需要很好...

第一款 基本姿勢：坐式。 坐好以后，閉上眼睛，一邊調(diào)節(jié)呼吸，一邊發(fā)揮你的想象。 請你想象著你是一個塑料充氣人，隨著呼吸，你可以給自己充氣和放氣。 首先，從你的左側(cè)腳掌開...

晚上睡覺總是被人抱怨呼嚕聲如雷，自己也總是在半夜醒來后口干舌燥，早上感覺渾身腰酸背痛不舒服，睡覺已經(jīng)不是一種休息，而是一種受罪了。 這是為什么呢？ 打呼嚕是一種普遍...