當(dāng)你瑜伽時，你在想什么?是課后美味的晚餐?還是街頭冰淇淋的味道?或是白天工作中的煩心事?抑或只是單純地享受著恬靜的yoga時光，任思緒來去?到底應(yīng)該把注意力放在何處才是正確的...

瑜伽的真諦就是要追求身心靈的合一，心境平和，方能放下是是非非，這就是瑜伽之道。 在瑜伽里，不管你是誰，擁有多少權(quán)利和地位 在瑜伽的那一刻，你都是平等的，沒有特殊性的...

原來瑜伽雙盤是這樣練成的瑜伽雙盤,瑜伽坐姿,瑜伽蓮花坐瑜伽盤腿，對于很多人來說，都覺得盤腿有什么好練的，其實盤腿的好處真的很多，它可以鍛煉筋骨、打通經(jīng)絡(luò)、改善內(nèi)臟機...

還記得你第一次練習(xí)瑜伽的樣子嗎？懷著新奇的想法，跟著伙伴一起來到瑜伽室，看著大家一起跟著老師練習(xí)，自己也模仿，可是無論如何都做不好，一節(jié)課下來，腦袋都是疼的，更別...

老師曾說你如何對待瑜伽，瑜伽就會如何對待你的身體，對于教學(xué)來說也很實用，你用心對待教學(xué)，你的教學(xué)就會是開心的，愉快的，你將自己的切身經(jīng)驗分享出去，別人因此而受益的...

瑜伽真的很玄妙，很神奇，但是每個人的體驗都是不一樣的，即使你的教練告訴你會有什么樣的感覺，你也有不同的體會。瑜伽的每一點事，作為瑜伽人都會有不同的感悟。 瑜伽減重需...

寒風(fēng)蕭蕭，而我卻沒感覺那么冷，有人就問我，你怎么穿的那么單薄，可我真的不冷啊，冷風(fēng)吹來單薄的衣衫怎能抵擋？當(dāng)徹骨的寒冷，讓你對這個冬日心生畏懼，請不要懼怕，因為寒...

現(xiàn)在我們出現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)上更多的瑜伽詞就是：瑜伽愛好者,瑜伽老師,瑜伽教練，而很少有人說自己是瑜伽大師，瑜伽行者，可能這樣的詞在瑜伽歷史中更確切一些，這就是中國瑜伽的整體...

很多剛開始練習(xí)瑜伽的會員會問：練習(xí)瑜伽那么多年，你到底有什么收獲了？或者是問，也沒有見你比以前更瘦啊，諸如此類的話反復(fù)被問，我也不知道如何回答，只能問同齡的她，你...

在瑜伽室，你可能很關(guān)注瑜伽室的那面鏡子，時常對著鏡子做著自己不熟悉的動作，可能你自己也不曾記得，你或者比較喜歡角落里的一個小擺設(shè)，冒著輕輕的煙，流著緩緩的水，似乎...