最喜歡看到瑜伽美女在仙境中或者在清晨朦朧的環(huán)境下，曾經(jīng)覺得自己也可以變的如此之美，也很向往瑜伽的自由和快樂，可是瑜伽真的是這么美的嗎？瑜伽不會(huì)出汗？不會(huì)疼痛嗎？...

這些年，總有人問及為何習(xí)練并經(jīng)營瑜伽，我也因此無數(shù)次的思考過這個(gè)問題，也許選擇之初并沒有太多有條理的理由。只是模糊中跟著自己的感覺，想尋找生活中的香格里拉。 瑜伽的...

照相的和被照的，到底是誰在擺姿勢(shì)?經(jīng)調(diào)查，結(jié)果是照相的;照相的和被照的，到底哪個(gè)更自然?結(jié)果也是照相的!有一種瑜伽叫攝影師，笑煞我了一種別樣的瑜伽叫專業(yè)攝影師 有一種另...

瑜伽的練習(xí)與學(xué)習(xí)十年有余，覺得身體與呼吸的配合是自然而然之事。每年學(xué)校里一開學(xué)的四個(gè)入門班就是八十人，都是沒有任何練習(xí)經(jīng)驗(yàn)的人，他們常常會(huì)問，老師，呼吸怎么就能跟...

其實(shí)我本來體質(zhì)較差，之前還一直不在乎，專想挑戰(zhàn)自己，學(xué)習(xí)力量型瑜伽，結(jié)果去年12月中旬練習(xí)單腿繞頭前屈的體式時(shí)，聽到坐骨那里響了一下，一周后感覺站立前曲受限，由于不明...

瑜伽最難的體式不是頭倒立、不是身體極度的扭轉(zhuǎn)，而是山式和攤尸。山式是所有體式的根本，就如同氣功，太極一樣，首先都是要從站樁開始。 如果你有疑問，那么請(qǐng)你站好，靜下心...

行在路上，遇見自己，這也是我們每一期靜心行走的目的與期許之一。帶著瑜伽的行走，或多或少能受益于我們，對(duì)自我的認(rèn)知，對(duì)今后的生活，對(duì)一切事物的態(tài)度李磊 9月20日有李磊老...

先要一個(gè)問題：經(jīng)絡(luò)學(xué)說的脊椎，不是解剖學(xué)里的脊椎。東方傳統(tǒng)的醫(yī)學(xué)體系里也沒有椎間盤這一說法，叫諸筋者皆屬于節(jié)、腎主骨、肝生筋，同樣的脊椎側(cè)彎，西方的解剖瑜伽，會(huì)按...

有個(gè)女孩對(duì)瑜伽這個(gè)行業(yè)沒有一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，但是她卻想在幾年之后，開一家屬于自己的瑜伽工作室，咨詢我具體怎么做。 發(fā)現(xiàn)總結(jié)下來，擁有這種創(chuàng)業(yè)想法的女生還不少，大致可分為以...

近期網(wǎng)絡(luò)流傳出新的驗(yàn)證女神和女漢紙的洋氣新方法，“反手夾手機(jī)”，這是繼反手摸肚臍、鎖骨養(yǎng)金魚、酒窩夾筆蓋之后，又瘋傳的一種，也不知是哪位大神想出的方法，難道大批網(wǎng)...