這個體式可以使腿部肌肉更健美，去除臀部多余脂肪，緩解大腿和小腿肌肉痙攣，對塑造腿型和臀型都很有幫助。...

這個體式不僅可以美化臀型，并且可以向上提升胸部，對心臟進行輕柔地按摩，還能糾正腿部任何細微的畸形。...

這個體式可以消除臀部和腿部多余脂肪，提升臀部，雕塑完美臀型和腿型；還能緩解壓力、消除疲勞、滋養(yǎng)脊柱神經(jīng)，梳理并按摩五臟六腑、奇經(jīng)八脈，使周身通暢，平衡全身氣血，令...

此式可以很好地鍛煉髖部，去除髖部的贅肉。這個體式對女性來說是個極好的體式，不僅能美化外觀，還可調(diào)整內(nèi)在。...

這個體式可糾正腿部畸形，去除腿部、腰部和臀部的贅肉和僵硬感，使雙腿均稱袖長；并能增加雙腿的力量及穩(wěn)定性，提高平衡能力；還可緩解和治療背部疼痛和脊椎類疾病。...

這個體式可有效減除臀部、腹部、大腿及小腿肚的贅肉，美化腿部線條，糾正X形、O形等不良腿型；并能緩解腹部疼痛，強健肝臟、脾臟和腎臟器官，治療便秘等癥狀...

這個體式可有效消除髖部和大腿處的多余脂肪，打開髖部和腹股溝，使骨盆、腹部及背部得到足夠的血液供應...

可以強健腹部器官，如肝、腎、脾、胃等，防止其衰弱和停滯，增加器官的活力，幫助器官排毒，有利于增長壽命、愉悅心靈、安寧精神。...

在該體式中，血液可以循環(huán)到大腦，有效地緩解精神壓力、焦慮等癥狀。...

該體式使脊柱保持挺直或水平，心臟低于脊柱，可以按摩心臟、脊柱和腹部器官，同時能放松精神、排解壓力。...