本欄目提供初級瑜伽入門教程,讓瑜伽初學者輕松的學會最基礎(chǔ)的初級瑜伽動作,包括拜日十二式等基礎(chǔ)瑜伽體位的練習方法。
urdhva的意思是向上,prasarita的意思是伸展,padasana的意思是腳。這個體式將腳靠在墻上伸展放松,故而得名。...
這個體式因為背部有瑜伽枕做了輔助可以幫助很好地擴展肺部,對呼吸系統(tǒng)、心臟進行內(nèi)在按摩,讓呼吸更深長、更均勻,增強肺部功能,還可以緩解腰背疼痛、接觸便秘等癥狀。...
雙腿分開可讓根部充分放松,讓帶有新鮮氧氣的血液循環(huán)到生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng),提升根輪的能量,從而提升全身的能量,讓大腦更放松。...
束角式可將股關(guān)節(jié)打開,血液循環(huán)到整個骨盆區(qū)域,讓根部更放松。根部范松,大腦就會更加放松,借助輔助工具后體式可堅持時間更長,從而讓身心更受益。...
這個體式血液可玄幻到生殖系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)。讓盆骨區(qū)域的其滾得到充分放松和按摩。...
更年期對女性來說,是卵巢功能從旺盛狀態(tài)逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期,包括絕經(jīng)和絕經(jīng)前后的一段時間...
關(guān)于我們 |
版權(quán)聲明 |
隱私聲明 |
合作媒體 |
廣告合作 |
聯(lián)系我們
Copyright ? 2008-2014 m.ploverinfo.com 瑜米之伽 版權(quán)所有 豫ICP備13020050號-1
鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復制或建立鏡像,如有違反,追究法律責任