許多上班族經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭痛發(fā)作的問(wèn)題，事前沒(méi)有一點(diǎn)征兆，頭就無(wú)緣無(wú)故地痛了起來(lái)。雖然勉強(qiáng)著繼續(xù)工作，注意力卻很難集中，工作效率也降低了不少，這種頭痛是典型的緊張性頭...

動(dòng)作一：喇叭狗式 談判是心理的較量，很多人都會(huì)感到壓力，喇叭狗式可以增加上身軀體和頭部區(qū)域的血液供應(yīng)。 1、按基本站姿站好，雙手自然垂放在身體兩側(cè)，腰背挺直，抬頭，目...

聲音可以吸引人，也可以令人感到厭惡。人面獅身式可以調(diào)理甲狀腺，使人的聲音聽(tīng)起來(lái)更溫婉動(dòng)聽(tīng)，與客戶交談時(shí)更有親和力，另外對(duì)于生殖、消化等系統(tǒng)也大有益處。 1、按基本站...

到了下午，辦公室里哈欠連天，大家都提不起精神，搶，用飲水機(jī)打熱水泡茶或者沖咖啡來(lái)提神。每個(gè)人都翻得講話，電話鈴聲響了，迫不得已拿起話筒，有氣無(wú)力懶洋洋地喂了一聲，...

動(dòng)作一：舒眼式 1、以舒適的坐姿坐好，挺直腰背，目視前方，自然呼吸，放松身體。 2、雙手在胸前舉起，手掌合十，用力摩擦5一6次，直到雙手有溫?zé)岣袨橐恕?3、把有溫?zé)岣械碾p手...

七日減壓魔效： 動(dòng)作一：直角式 經(jīng)常練習(xí)直角式，會(huì)自動(dòng)形成挺胸、收腹、雙肩打開(kāi)、雙腿筆直的良好體態(tài)，令體形更挺拔；可以有效改善人的氣質(zhì)，給客戶留下好印象；它也適合長(zhǎng)...

動(dòng)作一：鏟斗式 1、直立，腳跟并攏，雙手自然垂放在身體兩側(cè)，腰背挺直，抬頭，目視前方。 2、吸氣，雙腳分開(kāi)，約與肩同寬；雙臂筆直上舉，高過(guò)頭頂，五指并攏，掌心向前。 3、...

七日減壓魔效： 在與人發(fā)生摩擦沖突時(shí)，可以練習(xí)站立印式。他能加強(qiáng)背部伸展，調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)，驅(qū)除憤怒等負(fù)面情緒；還可鍛煉腹肌，減少腹部脂肪堆積，按摩消化器官，治療便秘。...

七日減壓魔效： 微笑既可以緩沖身心疲憊，讓心情明朗，又能改善面部表情，讓人更加美麗自信。經(jīng)常練習(xí)，一定可以讓你擁有如坐春風(fēng)的親切表情，從而為你的人際交往加分。 新來(lái)...

大腦在進(jìn)行高強(qiáng)度工作的時(shí)候。溫度會(huì)升高，我們會(huì)感覺(jué)到發(fā)熱發(fā)脹。但是，和汽車發(fā)動(dòng)機(jī)一樣，大腦要在溫度相對(duì)低的情況下工作，效率才高。所以，我們不能破壞性地濫用自己的大...