小編和大家一樣在工作中無感地度過，跟平常沒區(qū)別。只是星期一有點困……好吧特別困?？墒恰疤乩ё濉焙汀霸獨馇嗄辍辈顒e就很大了，或許你我屬于前者。...

秘了怎么辦?不用吃藥，鹽水加瑜伽就很好的清腸效果，還有很少的瘦腰減肥功效哦。 瑜伽+鹽水凈腸術(shù)步驟詳解：清晨，空腹靜坐暝想5-10分鐘，準(zhǔn)備一瓶淡鹽水，3升左右。...

中醫(yī)對乳腺疾病早有認(rèn)識?！捌咔椤保础跋?、怒、憂、思、悲、恐、驚”等精神狀態(tài)異常，可致氣血運行失常，臟腑功能失調(diào)。怒則氣上，憂則氣結(jié)，可致氣滯血瘀成積；恐則氣下，...

唯美的手繪瑜伽教學(xué)，居家脊柱修復(fù)瑜伽8式，幫你緩解日常的腰酸背痛，修復(fù)脊柱變形等常見疾病。功能強大又燃脂哦，快來一起跟著做吧！...

長時間在辦公室工作的人們?nèi)绻蛔⒁獗＝?，就很容易患上一些疾病，那么，如何做好辦公室保健工作呢?下面就教大家?guī)渍杏兄谵k公室保健的瑜伽運動。...

有沒有試過累了一整天，夜晚反而睡不著嗎？其實上床前做個瑜伽，幫助睡眠讓身心完全放松絕對會讓你睡得更香甜。 ...

壓力過大和不良的作息習(xí)慣都會導(dǎo)致失眠。瑜伽中有些特殊的姿勢能幫助緩解壓力，明顯改善失眠狀況。堅持瑜伽練習(xí)，還能養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，預(yù)防失眠。...

辦公室一族整天坐在電腦前，回家以后又因為疲憊而懶得動，由于缺乏運動，長此以往身體機能逐漸減退！如果您沒辦法改變您的工作及每天坐在電腦前的現(xiàn)狀， 不如就趕緊通過瑜伽等...

工作之后，每天腰酸背痛，肩頸和背部血液不流通，多做一些運動，我試過很多運動，最喜歡的還是瑜伽，這是我在電視上看到的，就跟著練，讓我的肩頸背部的血液順暢，舒緩了疲勞...

現(xiàn)代人大都需要面對著電腦進(jìn)行一天的工作，久坐，會導(dǎo)致各種疾病困擾。由于血液流通不順暢導(dǎo)致的全身酸痛，頸椎、腰椎等問題都會令人累覺不愛。下面幾個動作，讓你卸下一天的...