要說白領(lǐng)女性哪里最不舒服，那么莫過于頸部了，因?yàn)榻?jīng)常的久坐，長(zhǎng)時(shí)間的不動(dòng)，就會(huì)讓肌肉僵硬，而且長(zhǎng)久下去會(huì)讓頸椎彎曲，那么怎么才能解決呢?下面小編教大家一套美頸瑜伽，...

現(xiàn)在夏至將至，天地的陽(yáng)氣已強(qiáng)烈發(fā)散，雖然進(jìn)入的是夏季較熱的階段，但萬物的生氣也仍在猛烈迸發(fā)。我們的身體也一樣，正在努力積蓄著，為下一個(gè)周期的開啟儲(chǔ)藏能量。另一方面，夏季里...

乳腺增生是女性常見的乳腺病，是良性疾病，其發(fā)病原因與病理與內(nèi)分泌失調(diào)、卵巢功能失調(diào)、精神緊張和過度疲勞有關(guān)。...

大姨媽實(shí)在是讓一個(gè)女性每月最頭痛的事情，來看你還不算還把疼痛一起帶來看你。痛經(jīng)是因?yàn)榕松眢w發(fā)虛，寒氣比較多。經(jīng)期前后或經(jīng)期，出現(xiàn)下腹及腰骶部疼痛，嚴(yán)重者腹痛劇烈...

在久坐、不良坐姿、空調(diào)寒氣以及低頭工作或玩游戲等幾大辦公室脊柱殺手的重?fù)糁?，頸椎、腰椎的健康狀況紛紛告急。...

瑜珈的奇妙之處還在于，它不同于其他健身運(yùn)動(dòng)，針對(duì)不同職業(yè)的人群，瑜珈有不同的練習(xí)動(dòng)作來幫助人們健身、減壓。...

不用吃藥，通過瑜伽練習(xí)也能解決便秘問題。瑜伽中有些滋養(yǎng)腹部、按摩內(nèi)臟的體式，能幫助你排出毒素，治療便秘。配合瑜伽飲食習(xí)慣，也能預(yù)防便秘。...

長(zhǎng)時(shí)間忙碌或者失眠，都會(huì)導(dǎo)致身體處于困倦疲乏狀態(tài)。瑜伽神奇的呼吸法和許多體式都能幫助身體完全放松，緩解疲勞，恢復(fù)神采奕奕的精神狀態(tài)。...

瑜伽坐角式：橫劈開胯 保持上身自然挺直，自然輕松的將雙腿等距向兩邊打開（初期練習(xí)打開適度為宜），將雙手放在臀部?jī)蓚?cè)后方，保持內(nèi)懸息30妙左右（初期練習(xí)者12妙以上，循序...

之前柴靜姑娘的“霧霾”發(fā)布會(huì)刷頻了，除了吐槽，發(fā)布會(huì)里的內(nèi)容著實(shí)震撼，同時(shí)也提醒所有人保護(hù)我們的環(huán)境，是我們的義務(wù)與責(zé)任。 今天，小編也告訴大家?guī)渍需べんw式，同樣也...