清晨是練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)刻，此時(shí)腸胃活動(dòng)基本停止，容易進(jìn)入深層瑜伽狀態(tài)。晨起后選擇合適的體式，讓四肢完全伸展，擺脫疲倦和困乏，精力充沛地開始新的一天。...

內(nèi)分泌系統(tǒng)是機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成，共同調(diào)節(jié)機(jī)體的生長發(fā)育和各種代謝，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，并影響行為和控制生殖等。為了保持平衡的穩(wěn)定，內(nèi)分泌系統(tǒng)間...

內(nèi)分泌系統(tǒng)是機(jī)體的重要調(diào)節(jié)系統(tǒng)，它與神經(jīng)系統(tǒng)相輔相成，共同調(diào)節(jié)機(jī)體的生長發(fā)育和各種代謝，維持內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定，并影響行為和控制生殖等。為了保持平衡的穩(wěn)定，內(nèi)分泌系統(tǒng)間...

斷食法此為大自然所賦予最有效的療法之一，能夠在其他療法束手無策時(shí)發(fā)揮強(qiáng)大功效。斷食能讓整個(gè)消化系統(tǒng)獲得休息，并清除體內(nèi)累積多年的毒素及致病物質(zhì)。...

女人必須要經(jīng)過的階段就是生理期，這個(gè)可以讓女人保持容顏，也可以讓女人痛苦，那么我們應(yīng)該如何保護(hù)自己，不會讓它擾亂我們的生活和工作呢，今天就來講解一下如何用瑜伽體式...

父母身高都不是太高，擔(dān)心孩子長不高，吃藥整形都無法改變先天帶來的缺陷，不過是可以通過后天的鍛煉來改善的，讓我們來看看下面六組增高體式吧，經(jīng)常鍛煉會增高哦！ 1、仰臥...

做完瑜伽體位法和靜坐后，身體會分泌出一種油脂，若能加以按摩，將油脂按回體內(nèi)，對修身將有極大的幫助。 我們的皮膚在幼年時(shí)期顯得細(xì)膩光潤，但是過了青春期以后，便逐漸粗糙...

難以人睡，不能熟睡，噩夢多多，容易被驚醒，睡過之后精力沒有恢復(fù)，等等，這些都是失眠的表現(xiàn)。經(jīng)常失眠會使人感到疲勞、不安、全身不適，并且使人無精打采、反應(yīng)遲緩、頭暈...

造成人體免疫力降低，心理因素首當(dāng)其沖。心理焦慮或者消極悲觀，這些負(fù)面的情緒會給人體的神經(jīng)造成不良影響，從而影晌到內(nèi)分泌系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)，導(dǎo)致一段時(shí)間內(nèi)人體免疫力急劇...

健忘癥發(fā)病的原因是多樣的，對于上班族來說，持續(xù)的壓力和緊張會使腦細(xì)胞產(chǎn)生疲勞，從而引起記憶力下降，而過度吸煙、飲酒、缺乏維生素等也可以引起暫時(shí)性的健忘。專家開始注...