瑜伽理療在西方已經(jīng)被融入到醫(yī)學(xué)范疇并進行大量臨床治療,利用瑜伽來預(yù)防,康復(fù),保養(yǎng)身體收到非常好的效果,本欄目包括兩套經(jīng)過醫(yī)生和練習(xí)者驗證的兩套瑜伽健身方案,一套10分鐘瑜伽保養(yǎng)方案,一份瑜伽飲食營養(yǎng)計劃,以及身體各個部位、各種癥狀的的瑜伽理療方案。
白領(lǐng)獨白: 肯定是扭傷腰背的肌肉了,背痛簡直如附骨之疽,貼在背后甩都甩不掉,痛得人都快直不起腰了。很少有機會勉強自己去搬粗重的東西,也已經(jīng)很長時間沒有去網(wǎng)球場廝殺,...
白領(lǐng)獨白: 一會兒在鍵盤上噼里啪啦地敲字,一會兒快速靈敏地移動和點擊鼠標,纖纖十指揮灑自如。干脆利落,看起來堪比黃藥師的彈指神通,連自己都要嘆服,可是,一歇下來,瀟...
白領(lǐng)獨白: 胳膊時不時會有酸痛感,舉舉手就像擎著泰山那么沉重。晚上睡覺,不小心翻身壓到肩部,就痛得美夢變噩夢,人間慘劇啊!在如花似玉的年齡,已經(jīng)得了傳說中的五十肩。托...
白領(lǐng)獨白: 脖子要斷了嗎?轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn),僵硬得像生了銹似的,咯吱咯吱地響。把電腦當(dāng)成了情人,天天趴在桌上與它朝夕相對,得到的回報卻是又酸又痛的頸椎,真是抓狂!可是還有一大堆的...
白領(lǐng)獨白: 以前古典美人的雙眼是盈盈秋水、脈脈含情,如今的一些白領(lǐng)麗人,眼睛比撒哈拉大沙漠還干涸,看東西是霧里看花,模糊不清,再也眨不出眉目傳情的火花。 與理療醫(yī)師隊...
電腦與互聯(lián)網(wǎng)絕對是對人類影響最為深遠的發(fā)明之一白領(lǐng)們工作要是離開了電腦與網(wǎng)絡(luò),恐怕就像魚離開了水生存那樣不可想象。但是,科技是一把雙刃劍,在帶來便利高效的同時也在...
為聽力保駕護航,耳鳴不再有 白領(lǐng)獨白: 剛才真是糗大了,同事打招呼都沒聽見。一天到晚,耳朵里就像有只小蜜蜂在嗡嗡地鳴叫。聽力的靈敏度和金融危機中的股市一樣,天天在下跌...
保持舒適的冥想坐姿,挺直頭部和脊骨,閉上眼睛,放松全身。通過兩個鼻道吸氣,聲門半開半 閉,產(chǎn)生的聲音類似于鼾聲。吸氣過程中,收縮腹部,擴張胸腔,快要完成吸氣時,收頜收束法...
脂肪肝以右肋疼痛、不適、倦怠乏力等為主要臨床表現(xiàn),因脂肪在肝內(nèi)堆積所致。本病多因飲食失調(diào)、肝氣郁結(jié)、濕熱蘊結(jié)、中毒所傷而引起,如酗酒、糖尿病、肝炎病人吃糖過多等原...
結(jié)石指人體或動物體內(nèi)的導(dǎo)管腔中或腔性器官(如腎臟、輸尿管、膽囊或膀胱等)的腔中形成的固體塊狀物,主要見于膽囊及膀胱、腎盂中,也可見于胰導(dǎo)管、睡腺導(dǎo)管等的腔中,可造成...
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