吃出漂亮胸部 除了瑜伽、按摩之外，目標準確地選擇食物，也能讓你的胸部日益茁壯。豐胸食物有幾個重要原則，舉凡富含膠質(zhì)，天然荷爾蒙，鋅、卵磷脂，蛋白質(zhì)，脂質(zhì)等元素的食物...

搖身變成小妖精 每天搖20分鐘呼啦圈，腰部一個月平均可瘦1-2寸，其原理是借呼啦圈的重力按摩腰部，但也不要因此以為呼啦圈越重越好，太重的呼啦圈會導致脊椎與內(nèi)臟受傷，要謹慎...

在體內(nèi)搞運動 如果能時時保持腸胃的良好運作，就不會有多余的廢物囤積在腹部，優(yōu)酪乳就是很好的整腸飲品，它能讓內(nèi)臟也運動運動，促進腸胃蠕動，降低血液中膽固醇，以及增強免...

推出圓潤與豐盈 想要個漂亮的臀部嗎？洗完澡后，將少許乳液倒在掌心搓均勻，雙手從大腿與臀部的連接處，以畫圓的方式向上按摩至腰部，正后面與側(cè)后面都要做，不但能使臀部血液...

臀部太肥，除了日益坐大，還有許多你沒注意到的原因。 不但不能坐久，坐不好也不行，歪斜著坐，或坐太淺，都會使臀部供血不足，氧氣供給不足，長期下來就會因疲勞而變形，而站...

瘦腿從改善循環(huán)開始 腿部的肥胖腫脹，常來自于血液和水分循環(huán)不良，尾語大腿后側(cè)，沿著一直線而下的殷門穴、委中穴與承山穴，就可以循環(huán)腿部循環(huán)，改善大腿的疲勞，酸痛，腫脹...

松松垮垮的大腿贅肉和凸凹不平的橘皮組織，總是讓你和流行的迷你裙絕緣嗎？從現(xiàn)在開始，不但要減少坐著的時間，多爬樓梯，多運動，多多按摩，也能讓你的大腿早早重見天日。...

膝蓋在瑜伽中是常被忽略的部分，但其實卻相當重要，圓潤而健康的膝蓋，走起路來挺直漂亮，不會老態(tài)龍鐘，膝蓋保養(yǎng)得號，追跑跳碰都沒問題，更何況一對漂亮的膝蓋就像畫龍點睛...

膝蓋也需要去角質(zhì)，這是許多人常常忽略的，膝蓋洗凈后，選用顆粒較粗的去角質(zhì)用品，并以整個手掌或按摩手套，在膝蓋上沿同一個方向畫圈，注意要摩擦到膝蓋每個部位。 用溫水沖...

雖然大家都不喜歡蘿卜腿，但完全沒有小腿肚的鳥仔腿也是不好看的。要把小腿瘦的健康漂亮，就要先認識你的蘿卜品種。 油油腿： 通常這是因為全身都胖，于是小腿也跟著脂肪過多...