在懷孕期間只要掌握適度的減肥動作和運(yùn)動量是可以練習(xí)孕婦瑜伽的!一些看似動作簡單的孕婦瑜伽，作用還是蠻大的，可以為以后的順產(chǎn)做好一定的準(zhǔn)備工作，能有效緩解順產(chǎn)帶來的疼...

當(dāng)瑜伽風(fēng)靡一時(shí)，很多女性都選擇練瑜伽來進(jìn)行減肥、美體。但你有聽說過練瑜伽有利于女人懷上寶寶的嗎？...

人們常說女人的身體就像是一件藝術(shù)品，而女人負(fù)擔(dān)著妊娠、分娩和喂哺嬰兒等等復(fù)雜的任務(wù)，因此她的生殖系統(tǒng)在構(gòu)造和生理上，都比男性的復(fù)雜得多。同時(shí)，女人隨著雌激素分泌的...

在現(xiàn)代社會中，時(shí)尚媽媽們，尤其是正在產(chǎn)后恢復(fù)的新媽媽，面對工作和生活的雙重壓力，一方面要盡快找回往日的優(yōu)美體態(tài)，恢復(fù)正常的身體機(jī)能，另一方面又片刻離不開嗷嗷待哺的...

孕婦做瑜伽，有益于身心健康。不僅能緩解孕媽的心理的緊張情緒，還能幫助孕媽保持良好的體型。雖說孕婦練瑜伽有這么多的好處，但是做瑜伽時(shí)就可以不顧一切了嗎？...

瑜伽天后Lulu老師推出新書，強(qiáng)調(diào)骨盆、肩胛骨、鎖骨等三骨的加強(qiáng)鍛煉，就能變身骨感美女。不少新手媽媽們最困擾的就是產(chǎn)后瘦身，本次由Lulu老師針對媽媽們感到困擾的腰腹、虎背熊...

通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹...

通過瑜伽練習(xí)不但可增強(qiáng)會陰肌肉的彈性，促進(jìn)子宮收縮，預(yù)防子宮、膀胱、陰道下墜，并使子宮恢復(fù)正常位置。產(chǎn)后瑜伽練習(xí)是促進(jìn)骨盆腔血液循環(huán)的運(yùn)動，不論是自然生產(chǎn)還是剖腹...

減肥，估計(jì)是每個(gè)生完孩子的媽咪最關(guān)注的事情之一。有的媽咪感嘆：解放了，終于不用喂奶了，再也不用雞湯魚湯一個(gè)勁兒的喝了。從現(xiàn)在開始，一定要瘦下去?？墒堑皖^看看肚子上...

3歲以上的孩子可以練習(xí)“真正的”瑜伽了，模仿媽媽的動作的過程中，感受同樣的呼吸，肢體的接觸、目光的碰撞，在靜謐的能量中將愛傳遞給孩子，孩子能在練習(xí)過程中沉淀心境。...