很多媽媽們?cè)诋a(chǎn)后會(huì)身體變形的很厲害，卻也找不到有效的解決辦法，雖然說(shuō)飲食跟運(yùn)動(dòng)，但是單單靠飲食調(diào)節(jié)是很慢的，如果要運(yùn)動(dòng)身邊又有個(gè)孩子，根本抽不出空余的時(shí)間來(lái)健身。...

不少準(zhǔn)媽媽在孕期都會(huì)出現(xiàn)腿部及腰腹部的抽筋現(xiàn)象，簡(jiǎn)單的孕婦瑜伽動(dòng)作有助于改善孕期抽筋癥狀。今天小編就來(lái)教各位準(zhǔn)媽媽7式防抽筋的孕婦瑜伽動(dòng)作，趕緊跟著學(xué)吧！...

瑜伽胎教越來(lái)越受到孕婦們的推崇，因?yàn)樘ソ惕べげ粌H僅能幫助胎寶寶開(kāi)發(fā)智力，促進(jìn)大腦發(fā)育，而且能夠孕婦生產(chǎn)帶來(lái)很多益處。...

在懷孕期間是可以做一些適合自己體質(zhì)的孕婦瑜伽的，有助于減輕臨產(chǎn)時(shí)的陣痛，促進(jìn)順利地自然分娩。還能調(diào)節(jié)孕婦的呼吸頻率，有助于孕婦的身體健康發(fā)展!這樣的減肥運(yùn)動(dòng)我們只要...

看著電視里的明星媽媽們，雖然身懷六甲卻依然擁有窈窕的身材，而生出的寶寶也是健健康康、足斤足兩。不禁讓現(xiàn)實(shí)中大肚翩翩、毫無(wú)身型而然的孕媽咪們很是羨慕呢?而現(xiàn)實(shí)生活中“...

瑜伽是當(dāng)下非常流行的一種修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，非常適合現(xiàn)代都市人。常練習(xí)瑜伽對(duì)身心健康有很大的幫助。練瑜伽的時(shí)候有可能用到瑜伽球，孕婦練瑜伽，可以幫助更好的順產(chǎn)。那么我...

孕婦適當(dāng)?shù)膮⒓予べみ\(yùn)動(dòng)，可以更好的促進(jìn)懷孕前后的身體的協(xié)調(diào)，而孕婦瑜伽可以如何安排呢?初學(xué)者有怎么學(xué)習(xí)瑜伽呢?下面就來(lái)敘述下關(guān)于孕婦瑜伽方面的知識(shí)。...

現(xiàn)在有很多孕期媽媽也都會(huì)選擇來(lái)練習(xí)瑜伽了，因?yàn)閼言衅陂g進(jìn)行瑜伽練習(xí)的話(huà)，不僅可以在分娩的時(shí)候起到助產(chǎn)的作用，而且還可以有利于產(chǎn)后身材的恢復(fù)，所以很多愛(ài)美女性也會(huì)來(lái)選擇期間...

適合零基礎(chǔ)的孕婦練習(xí)的，序列從一到九依次做，每個(gè)動(dòng)作重復(fù)5到8次，注意聆聽(tīng)身體，一定要慢慢的做。對(duì)產(chǎn)后身材恢復(fù)也有好處。但是請(qǐng)滿(mǎn)三個(gè)月以后開(kāi)始。...

相信很多準(zhǔn)媽媽們都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，懷孕后做瑜伽，可使分娩更順利進(jìn)行。但是不是所有動(dòng)作都適合準(zhǔn)媽媽?zhuān)毩?xí)瑜伽要量力而行，避免適得其反，傷害自己和肚子里的寶寶哦。...