欧美毛多水多肥妇,A级毛片高清免费视频播放出要看,久久精品国产亚洲7777,国产三级韩国三级日产三级

瑜伽教程YUJIAME.COM

瑜伽入門

 本欄目提供初級(jí)瑜伽入門教程,讓瑜伽初學(xué)者輕松的學(xué)會(huì)最基礎(chǔ)的初級(jí)瑜伽動(dòng)作,包括拜日十二式等基礎(chǔ)瑜伽體位的練習(xí)方法。

  • 把竿英雄變化式

    這期我們將利用把竿帶大家練習(xí)站姿體位法,站姿練習(xí)動(dòng)作能使我們更加強(qiáng)壯,增加肌耐力,同時(shí)是所有瑜伽體位法的根基...

    標(biāo)簽: 英雄變化式
  • 把竿瑜伽:腿部肌力鍛煉

    本周瑜伽利用把竿幫助大家練習(xí)側(cè)體延展!同時(shí)再搭配抬腿變化練習(xí),一方面延展身體斜側(cè)肌肉線條,同時(shí)鍛鍊大腿內(nèi)外側(cè)的肌肉力量,祝福大家練習(xí)愉快。...

    標(biāo)簽: 腿部肌力鍛煉
  • 把竿瑜伽:下犬式變化

    這期我們將帶大家練習(xí)下犬式及其變化式。下犬式是瑜伽的經(jīng)典體位法,也是許多體式串連間的修復(fù)體位法,它可以強(qiáng)壯我們整條手臂,伸展肩膀、嵴椎、整個(gè)背部與大腿小腿后側(cè)肌群...

    標(biāo)簽: 下犬式變化
  • 坐姿牛面變化式

    本期帶大家練習(xí)坐姿的牛面式其及變化式,坐姿牛面式可以幫助我們伸展大腿前后側(cè)與臀部肌肉...

    標(biāo)簽:
  • 手平衡動(dòng)作:側(cè)邊平板式

    本期要帶大家練習(xí)手平衡動(dòng)作-側(cè)邊平板式。手平衡系列常給人一個(gè)印象:手臂應(yīng)該很有力吧...

    標(biāo)簽: 側(cè)邊平板式
  • 給我力量,變形,烏鴉起飛式

    這期將帶大家練習(xí)烏鴉式。隨著一次次的練習(xí),同學(xué)們是否覺(jué)得腹部核心更有力量了,核心鍛錬一開(kāi)始很辛苦,但隨著長(zhǎng)久練習(xí),我們慢慢就可以掌握訣竅。...

    標(biāo)簽: 烏鴉起飛式
  • 雙人瑜伽-下犬式

    下犬式是對(duì)全身修復(fù)的一個(gè)極佳的體位法,每堂瑜伽課一定會(huì)出現(xiàn)這個(gè)動(dòng)作。...

    標(biāo)簽: 雙人瑜伽
  • 低頭族別再ging了 跟痠痛說(shuō)BYE BYE

    因平板電腦和智慧型手機(jī)的問(wèn)世,許多人不知不覺(jué)變成所謂的「低頭族」。當(dāng)我們長(zhǎng)時(shí)間低頭使用手機(jī)時(shí),是和頸椎呈完全反方向的姿勢(shì)...

    標(biāo)簽: 瑜伽練習(xí)
  • 把竿瑜伽
    2014-10-09

    年關(guān)將近,大家愈來(lái)愈忙錄,打掃、工作結(jié)案,肩頸痠痛上身,千萬(wàn)不要隱忍硬撐,適度地伸展放鬆,不但可以減輕不適,更可以美化身形,健康快樂(lè)地過(guò)春節(jié)。...

    標(biāo)簽: 把竿瑜伽
  • 三角-頭倒立式
    2014-10-09

    頭倒立又稱瑜伽之王,是非常重要的體位法,藉由頭倒立,可使平日受地心引力牽引而下垂的器官得到修復(fù),并讓血液帶回到頭部,使頭腦清明。...

    標(biāo)簽: 頭倒立式
首頁(yè) 上一頁(yè)45 46 47 48 49 50 51 下一頁(yè) 末頁(yè)  共69頁(yè)/681條
  • 本周熱文
  • 推薦文章
官方微信二維碼瑜米之伽官方微信二維碼
手機(jī)版二維碼瑜米之伽手機(jī)版二維碼

關(guān)于我們 | 版權(quán)聲明 | 隱私聲明 | 合作媒體 | 廣告合作 | 聯(lián)系我們
Copyright ? 2008-2014 m.ploverinfo.com 瑜米之伽 版權(quán)所有 豫ICP備13020050號(hào)-1
鄭重聲明:未經(jīng)授權(quán)禁止轉(zhuǎn)載、摘編、復(fù)制或建立鏡像,如有違反,追究法律責(zé)任