這期 我們帶大家練習(xí)肩立式，肩立式又被稱為瑜伽之后，不同于頭倒立屬于「陽」的體位法，做完讓人充滿活力，精神振奮...

母親節(jié)即將來臨，這期 我們帶大家練習(xí)雙人瑜伽，大家不妨揪媽媽或是姐妹們一起練習(xí)，不但可促進健康，更可增加彼此情感，一起沈浸姐妹淘的幸福時光。...

這期，我們帶領(lǐng)大家藉由雙人配合來練習(xí)超人式，這組練習(xí)動作不但可舒展髖關(guān)節(jié)與腿部后側(cè)肌群...

這一期我們利用把竿帶大家練習(xí)駱駝式，駱駝式的好處很多，可以增加我們的嵴柱的彈性...

英雄式二是經(jīng)典的瑜伽體位法，可以打開髖關(guān)節(jié)，強化腿的力量，減緩下背痛，消除腰、腹、臀，大腿的贅肉，活化器官，是非常棒的體位法...

在此，本能思維又被稱為“習(xí)慣思維“。智力將其分析、判斷后產(chǎn)生的觀點傳遞給本能思維，而本能思維則嚴格按照其要求執(zhí)行...

我們所探討的這個心理層面，和低級動物，至少與仍展現(xiàn)其低級形態(tài)的動物有關(guān)。...

某些近代西方心理學(xué)家常常把“主觀“或‘下意識“等字眼掛在嘴邊，而看過其作品的西方人士也確實承認在人類的本能思維中能找到這些特性。...

燭光冥想 (1)選擇一種舒適的坐姿，在身體前方的凳子或小桌上放一支蠟燭，讓蠟燭火焰與眼睛在同一高度或略低于視線。自然呼吸，睜開眼睛，讓眼睛凝視蠟燭火焰的中心，保持盡可能...

這期瑜迷之伽瑜伽利用把竿，幫助大家打開較易緊繃的髖關(guān)節(jié)，同時伸展大腿內(nèi)側(cè)肌群；再結(jié)合變化式，同時打開胸腔...