可緩解輕微的脊柱損傷狀況，讓正常的脊柱得到滋養(yǎng)。 調(diào)節(jié)月經(jīng)失調(diào)，保護(hù)腎臟。...

全面舒展頸部及脊柱，預(yù)防頸椎病，讓脊柱更挺立。 牽拉頸部肌肉群，緊實(shí)下巴，促進(jìn)頭頸部血液循環(huán)，令人神清氣爽，同時減淡頸紋。...

巴拉瓦伽式的作用： ★提拉胸部，讓胸部變得挺拔，美化胸部曲線。 ★按摩腹部器官，減輕下背痛、頸痛和坐骨神經(jīng)痛。...

緊實(shí)整個背部的肌肉群，滋養(yǎng)脊柱，保持脊柱的彈性，提升脊柱力量，美化整個背部。 擠壓腹部，按摩腹腔臟器，促進(jìn)腸道消化吸收，防治便秘。...

蝗蟲式的作用： ★加強(qiáng)腰背部力量，消除背部多余脂肪，緩解背部酸痛。 ★拉伸兩臂及兩腿肌肉，消除胳膊和大腿處贅肉。 ★擴(kuò)展胸部，使胸部線條更挺拔。...

脊柱扭轉(zhuǎn)式的作用： ★促進(jìn)背部血液循環(huán)，消除背部贅肉，使背部曲線挺拔優(yōu)美。 ★按摩腹部內(nèi)臟器官，加快腸胃蠕動，改善消化不良，便秘等癥狀。...

盤腿前彎式的作用： ★充分拉伸背部，加快背部血液循環(huán)，緩解肩背部酸痛感。 ★延展外側(cè)大腿肌肉，美化肌肉線條，減輕坐骨神經(jīng)疼痛。...

拉伸肩背部和大腿處的肌肉群，在減少局部綴肉的同時放松身體。 加強(qiáng)髓部和腰腹部鍛煉，對緩解月經(jīng)不調(diào)很有幫助。...

國際上流行的利用體重指數(shù)來研究人體肥胖度的標(biāo)準(zhǔn)體重測量方法，即BMI體重指數(shù)法或凱特勒系數(shù)法。 計(jì)算公式如下: BMI=實(shí)際體重(kg)/身高(m) 評定:BMI在20-24為正常體重，BMI小于20為偏瘦...

美麗的花朵帶給人們心曠神怡的感覺，美麗的女人也一樣。愛美是女人的天性，只要條件許可，至死也不會放棄對美麗的追逐?？赡芤灿猩贁?shù)人覺得那是臭美，其實(shí)她們錯了.人生很短暫...