獅子式作用：鍛煉面部肌肉群，減少面部皺紋，使皮膚更有光澤彈性。還能幫助排除體內(nèi)毒素，延緩面部肌膚衰老，預(yù)防皮膚松弛下垂。 ...

側(cè)角扣手式的作用：加快臉部血液循環(huán)，滋養(yǎng)緊致面部皮膚。還能消除腰部和大臂處多余的脂肪和贅肉...

花環(huán)式的作用：增加頭部供血量，滋養(yǎng)面部肌膚，使膚色更健康均勻。通過拉伸鍛煉背部肌肉，能有效緩解肩、頸部疲勞。并且可以通過按摩腹腔內(nèi)臟器，促進(jìn)骨盆區(qū)域血液循環(huán)，能滋...

V字式的作用是：放松身體和腿部的關(guān)節(jié)，促進(jìn)全身血液循環(huán)。并且增強(qiáng)腹肌力量，消除腹部贅肉。除此之外還能減少腰部、腹部、大腿部脂肪，使身材比例更完美。...

弓式瑜伽的作用：按摩腹腔內(nèi)的各個(gè)臟器官，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，增強(qiáng)消化系統(tǒng)功能，有利于消除便秘，排出體內(nèi)毒素。并且還可以加強(qiáng)脊柱鍛煉，增強(qiáng)脊柱的柔韌性和靈活性，預(yù)防脊椎疾病...

★補(bǔ)養(yǎng)和加強(qiáng)神經(jīng)系統(tǒng)，平衡體內(nèi)氣息，促進(jìn)安眠。 ★加強(qiáng)兩髖、兩膝和兩腿的鍛煉，校正0型腿及小腿粗壯。...

★鍛煉雙膝、雙腳躁，強(qiáng)化下半身力量，提高人體平衡力。 ★滋養(yǎng)腹腔、胸腔內(nèi)所有臟器，促進(jìn)人體排毒，同時(shí)煥發(fā)神經(jīng)系統(tǒng)活力，使人清醒。...

蝴蝶式的作用：通過練習(xí)打開骨盆，增強(qiáng)髖關(guān)節(jié)柔韌性，拉伸大腿內(nèi)側(cè)肌肉，加強(qiáng)血液循環(huán)，減輕腿部壓力，消除水腫。除此之外，還可以預(yù)防和輔助治療坐骨神經(jīng)痛，使卵巢和子宮得...

1.增強(qiáng)脊柱的柔韌性，防治頸推病、腰酸背痛等辦公室綜合征。 2.增強(qiáng)消化系統(tǒng)的功能，改善消化不良，消除便秘等。 3.減少手臂、腰腹部和腿部的多余脂肪。...

當(dāng)內(nèi)心被貪婪的欲望所占據(jù)的時(shí)候，我們就會忘記自我，也就遠(yuǎn)離了生命的真諦，自私，嫉妒，傲慢會充斥著我們的內(nèi)心和生活，這些將最終給我們帶來困惑，帶來痛苦和苦惱。 當(dāng)我們...