擴展胸部，緊實胸部肌肉，增強b肺功能，解除疲勞。 拉伸腿部、腹部、肩部和手部，讓身體線條變得更柔美、修長。...

5、增加營養(yǎng)。對于于經(jīng)常上網(wǎng)的人來說，增加營養(yǎng)很重要，維生素B對腦力勞動者很有益，如里睡得晚，睡覺的質(zhì)量也不好，就應(yīng)多吃動物肝臟、新鮮果蔬、肉類、魚類、奶制品，因為...

如今是網(wǎng)絡(luò)的世界，上網(wǎng)的女性越來越多，時間也越來越長，然而，電磁輻射對容顏存在著很嚴重的潛在傷害，長時間上網(wǎng)，會使皮膚干燥、脫皮，而且膚色暗淡。所以對于既不想放棄...

緊實胸部，對糾正胸部下垂等不良胸型很有幫助。 鍛煉腰腹部、手臂及大腿外肌肉群，全面提升肌耐力，美化身材曲線。...

擴展胸部，糾正含胸駝背等不良姿態(tài)。 鍛煉頸部、腿部及上背部肌肉群，預(yù)防骨質(zhì)疏松的同時美化身體曲線，輕盈身體。...

擴展胸部，增加肺活量，延緩全身器官的衰老。 強健雙腿，減少大腿、小腿脂肪。...

鍛煉肩膀、頸部與背部肌肉，扭轉(zhuǎn)并強化脊柱彈性，滋養(yǎng)神經(jīng)，有助于安定情緒。 提高腰背部及腿部肌肉的緊實度，幫助減少局部贅肉，美化身材曲線。...

滋養(yǎng)脊柱，拉伸背部及腰腹部肌肉群，具有明顯的瘦腰挺背作用。 鍛煉手臂及腿部，對雕塑美麗的脖頸、手臂及大腿都很有幫助。...

滋養(yǎng)脊柱，消除肩頸酸痛，減輕頸部皺紋，滋養(yǎng)面部，改善膚色。 調(diào)整自律神經(jīng)，促進身體代謝，緩解精神緊張、疲勞煩躁等不良情緒。...

貓伸展式的作用： ★伸展上背部及胸部，美化上背部線條，消減腰背部脂肪。 ★柔軟脊柱，提高腰椎柔韌度，改善含胸、屈背等不良姿勢。...