今日小編整理13部高清的瑜伽視頻，主要介紹多種瑜伽動作和呼吸方法，通過簡單的練習(xí)和堅持，每天幾分鐘，輕松鍛煉核心肌群、提高免疫力、緩解僵直性脊椎炎、矯正腰椎和坐骨神經(jīng)...

瑜伽視頻內(nèi)容： 對于喜歡養(yǎng)生保健的人群來講，這可是個非常棒的資源包，今日小編提供了10部高清瑜伽視頻。這個視頻集錦適合各類人群練習(xí)的瑜伽體式，通過練習(xí)側(cè)三角式、鋤犁式...

小編整理了6部高清瑜伽視頻，關(guān)于如何調(diào)整心情、減輕壓力、有助睡眠，對于高壓人群和失眠人群非常有用，六部視頻都是瑜伽太極相結(jié)合的方法，改善身心狀況，練習(xí)的時候保持心情...

今日小編特意整理了針對上班族常久坐或者久站，并且運動過少，慢慢形成大象腿、大肚婆、河馬臀、蝴蝶袖，利用工作空余時間，簡單幾招，即可達(dá)到瘦腿、瘦腹、瘦腰、翹臀、瘦手...

想和小孩一起培養(yǎng)默契嗎？學(xué)習(xí)小編推薦的親子瑜伽，滾元寶和走黃包車的練習(xí)，有助于孩子腦力和肌力的發(fā)展，讓小孩更聰明，親子間關(guān)系更融洽。另一個視頻是針對孕婦媽咪，通過...

跑步是件非?？鞓返氖?，關(guān)鍵是你在跑步過程中找到屬于自己的節(jié)奏和方式以及快樂的點，那么整個過程就是享受和鍛煉的過程了。本次小編整理了9個高清瑜伽視頻，都是關(guān)于跑步的，...

瑜米之伽小編推薦6個瑜伽視頻，讓您在家通過超級簡單的瑜伽動作練習(xí)，只需短短1分半鐘，即可達(dá)到肩頸腰背的活動，讓自己全身輕松；還有在床上、沙發(fā)上練習(xí)簡單的動作，也能輕輕...

今日小編特意整理了13個高清瑜伽視頻，主要針對上班族、低頭族、久坐族、駝背族以及高跟鞋族等常常遇到的腰酸背痛、肩頭痛、腿痛、手指酸痛以及腳痛等癥狀，通過學(xué)習(xí)我推薦的瑜...

今日小編推薦10個瑜伽視頻，主要結(jié)合瑜伽和不同穴位按摩，已達(dá)到強健身心，瘦身美顏的效果。其中有針對不同上班族的肩頸關(guān)節(jié)的疼痛緩解，又有強筋健骨的保健養(yǎng)生，還有讓中年人...

本次小編搜集到5個高清瑜伽視頻，既有上班族需要的輕松瘦腿和瘦小腹的部分，還有通過簡單按摩相應(yīng)穴位，達(dá)到緩解失眠和過度勞累的效果，另外詳細(xì)講解倒三角式的做法，來改善骨...