視頻講述專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練曹迎新帶領(lǐng)她的兩位學(xué)員一起做瑜伽初級(jí)體式動(dòng)作，讓大家在兩天的練習(xí)當(dāng)中充分了解瑜伽的內(nèi)容、領(lǐng)略它的魅力。視頻主要分為1和2，主要兩天完成，對(duì)于需要...

跟隨著專(zhuān)業(yè)的瑜伽教練進(jìn)行高溫瑜伽練習(xí)，瑜伽動(dòng)作主要有站立深呼吸式，半月式/手觸趾式，笨拙式，鳥(niǎo)王式，站立頭觸膝式，站立拉弓式，站立分腿伸展式等，動(dòng)作結(jié)束后還有放松休...

瑜珈動(dòng)作和緩，能夠緊致全身肌肉起到減肥的作用，最適合“虛胖”體質(zhì)人士。更重要的是，它幾乎不需要特別的場(chǎng)地和冗長(zhǎng)的時(shí)間。利用午餐時(shí)間在安靜的頂樓平臺(tái)上，全身心沉浸于...

據(jù)調(diào)查，近七成的女性腰臀比例非常高，很多都是“蘋(píng)果腰”的，尤其是上班一族，腰腹部的脂肪堆積成山。若再不消脂，不僅對(duì)身材，對(duì)你的健康都有不好的影響。趕緊來(lái)學(xué)學(xué)幫你瘦...

現(xiàn)代人練習(xí)瑜伽更多的是為了健身及塑造優(yōu)美體形，這是對(duì)瑜伽的健美效果最好的詮釋。今天小編推薦的這六個(gè)視頻集合，都是健美瑜伽教程的練習(xí)步驟，由專(zhuān)業(yè)的瑜伽老師教大家具體...

該視頻集合是由一對(duì)外國(guó)男女錄制的雙人減肥瑜伽視頻資料，畫(huà)面清晰干凈并且無(wú)廣告，視頻中主要介紹如何借助雙人的力量支撐進(jìn)行瑜伽練習(xí)，從而鍛煉全身肌肉達(dá)到瘦身目的。全視...

瑜米之伽今天推薦的這部孕婦瑜伽視頻教程是由知名瑜伽天后LuLu老師為新手媽媽設(shè)計(jì)的精品教程。練習(xí)孕婦瑜伽不但能增強(qiáng)寶寶智力、代替藥物改善孕期10大不適癥狀、還能幫助健康養(yǎng)...

所有視頻都是無(wú)廣告的高清視頻，為塑造你緊實(shí)的腹部和下半身，從現(xiàn)在起讓我們開(kāi)始Figure Mat（墊子操），準(zhǔn)備一張大墊子，其中的動(dòng)作也是結(jié)合著瑜伽和健身操的優(yōu)點(diǎn)，形成的一套墊...

瑜伽視頻內(nèi)容：該視頻主要介紹清心瑜伽，倡導(dǎo)純凈、自然、健康、快樂(lè)的生活方式。畫(huà)面清晰、運(yùn)用光影技術(shù)，拍色畫(huà)面具有很強(qiáng)的神秘和安謐色彩，看起來(lái)十分舒服。講解了瑜伽是...

燃燒脂肪dance瘦全身！做的是可以達(dá)到瘦全身效果的燃燒脂肪動(dòng)作，這套動(dòng)作會(huì)運(yùn)用到全身，因此可以平均刺激到全身的每一寸肌肉。而且因?yàn)榫邆淞擞醒踹\(yùn)動(dòng)和肌力運(yùn)動(dòng)的效果，因此可...