書籍推薦： 全書按天分節(jié)，一天一節(jié)，一周七節(jié)，循序漸進(jìn)，將七種功法順序排之：周一：減肥瘦身；周二:美體塑腿；周三:排酸解痛;周四:解壓舒心;周五:明目美臀;周六:運(yùn)動(dòng)熱身;周七...

《懶美眉的瑜珈生活》PDF下載 http://yunpan.cn/cJkCZiyqk2Phy 提取碼：3e74 書籍目的： 《懶美眉的瑜珈生活》這本書是作者通過自身修煉瑜伽的心得體會(huì)。在瑜伽的世界里，當(dāng)身心同草木一同...

90分鐘強(qiáng)效減肥，由國(guó)內(nèi)側(cè)級(jí)喻伽較學(xué)研發(fā)機(jī)構(gòu)一一蟬舟瑜伽，開發(fā)出的適合普通讀者的最新女性減肥調(diào)理課程。 本課程通過26個(gè)瑜伽體位，按照人體肌肉。韌帶與肌腱的特點(diǎn)進(jìn)行了科...

瑜伽是當(dāng)下流行的瘦身妙法，它是一種能夠作用于身體深處的運(yùn)動(dòng)，通過充分按摩內(nèi)臟器官，使人體系統(tǒng)達(dá)到平衡。加快代謝。這樣身上的贅肉自然就會(huì)慢慢減少，身體曲線會(huì)變得越老...

鈴木真由美《一分半懶人瑜伽》PDF下載 http://yunpan.cn/cJ6EXD3LwrcEk 提取碼：8c14 書籍目的： 瑜伽是一種可以通過深呼吸和緩慢的動(dòng)作 給身心帶來健康和美麗的運(yùn)動(dòng)。 雖然有很多人總是說想...

《王楠瑜伽：上班族瑜伽健身DIY》PDF下載 http://yunpan.cn/cJRj6mzvpwtUB 提取碼：a1c8 書籍目的： 瑜伽是一絲智慧，是哲學(xué)，是藝術(shù)的生活方式，瑜伽是優(yōu)雅的運(yùn)動(dòng)，是一門平衡的藝術(shù)。它平...

成瀨雅春《80分鐘塑身健康瑜伽》PDF下載 http://yunpan.cn/cJyXnibCzi7J9 提取碼：a3b7 書籍目的： 古代的瑜伽修煉者發(fā)現(xiàn)呼吸有無窮的力量，創(chuàng)造了很多呼吸的技巧與方法，并稱之為呼吸法。雖...

陳玉芬《美人SPA瑜伽》PDF下載 http://yunpan.cn/cJAuG3mNYBIWi 提取碼：6b0e 書籍目的： SPA一詞，源自歐洲的溫泉水療，經(jīng)由人們的喜愛與推廣，SPA已經(jīng)發(fā)展成為一種多元的休閑生活方式，這一...

《露露胖公主變身記：從70kg大肥女到當(dāng)紅性感瑜伽天后》PDF下載 http://yunpan.cn/cKCvYREXnmee9 提取碼：8b6e 書籍目的： 出這本書最大的心愿就是本著上帝幫助我的心，希望能幫助到更多更多...

楊文忠、邳艷春《一天一小時(shí)瑜伽.美容塑身》PDF下載 http://yunpan.cn/cKtYMjP2IZ796 提取碼：4895 書籍導(dǎo)讀。...